咖啡浓茶需远离

   很多人当疲倦来袭，会选择给自己泡上一杯咖啡或浓茶来提神，但令人吃惊的是，研究表明，长期喝咖啡或浓茶的习惯会加速体内钙的流失。

   这是因为过量饮用咖啡或浓茶，很容易让人体排尿量增加，造成部分钙的流失，长期下去会导致骨密度减少，从而成为发生骨质疏松的重要原因。而老年人常喝浓茶更容易患骨质疏松症。

   以往人们为了防止骨质疏松，只注重补钙，却忽视了钙的吸收和流失这两个更重要的环节。为了大家的骨骼健康，请一定注意饮食习惯，多晒太阳，多吃些富含钙质和骨胶原的食物。